15 Modalidades Feitas Expecialmente para Você!

Funcional

Músculos fortes de uma vez só.
Melhora a postura.
Ameniza dores nas costas.
Trabalho cardiorrespiratório.
Equilíbrio e coordenação motora.

Alongamento

Aumenta a flexibilidade.
Alivia a tensão muscular.
Relaxa o corpo e a mente.
Previne lesões esportivas.
Ativa a circulação sanguínea.

GAP

Melhora o equilíbrio.
Melhora a flexibilidade.
Aumenta a força.
Aumenta a resistência.
Aumenta o ritmo.

Jump

Melhora do condicionamento físico.
Fortalece os ossos e músculos.
Trabalha a coordenação motora.
Aumenta a resistência à fadiga.
Traz melhorias ao sistema cardiovascular.

Muay Thai

Força e percepção corporal.
Coordenação motora e reflexos.
Tonificação muscular.
Equilíbrio (físico e emocional) e concentração.
Alívio do estresse.

Ritmos

Perder peso e tonificar o corpo.
Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora a autoestima.
Aumenta a capacidade sanguínea.
Combate a depressão.

Spinning

Diversão certa.
Controle de peso.
Construção de tônus muscular.
Aumento de resistência cardiorrespiratória.
Alivia o estresse.

Funcional Hits

Melhora a relação beneficio x tempo.
Melhora o equilibrio.
Combate o estresse.
Queima gordura.
Melhora a capacidade cardio.

Thay Fit

Queima calórica.
Definição.
Melhora a coordenação motora.
Melhora os Reflexos.
Alivio do estresse.

Cross Power

Localizada

Emagrecimento.
Almenta a agilidade.
Ganho de força.
Aumenta a auto estima.
Aumenta a sociabilidade.

Sertanejo

Queima calorias.
Tonifica os músculos.
Aumenta e ativa a circulação sanguínea.
Libera serotonina e endorfina.
Retarda o envelhecimento.

Step

Definição dos membros inferiores.
Fortalecimento dos ossos e ligamentos.
Perda de peso.
Aumenta a resistencia.
Aumenta a força muscular.

Funcional Musculação

Trabalha o corpo todo de uma vez só.
Aumenta a flexibilidade.
Fortalece o coração.
Aumenta a conciência corporal.
Capacita os pulmões.

Zumba

Ajuda a perder peso.
Promove resistência.
Combate o estresse.
Tonifica o corpo.
Melhora o humor.